Formation : Maximiser la productivité et le bien-être au travail

Optimisez productivité et bien-être grâce à des outils pratiques pour gérer la charge de travail, prioriser les tâches, réduire le stress, déléguer efficacement et instaurer des habitudes durables.

Sommaire

Cet atelier fournit des stratégies concrètes pour mieux gérer sa charge de travail, son temps et son stress, afin d’augmenter la productivité tout en favorisant le bien-être. Il combine des techniques éprouvées de gestion de la productivité avec des méthodes pour déléguer efficacement et éviter l’épuisement.

Plan de formation

• Identifier ce que l’on contrôle (et ne contrôle pas) dans la gestion de la charge de travail.
• Optimiser son horaire grâce au time-blocking et aux rythmes biologiques.
• Appliquer des modèles de priorisation, dont une version améliorée de la matrice d’Eisenhower.
• Gérer efficacement courriels et messages pour éviter la surcharge.
• Apprendre à déléguer de manière efficace pour se concentrer sur les tâches à forte valeur ajoutée.
• Gérer le stress à l’aide de techniques de régulation et de rituels simples.
• Favoriser un environnement positif grâce à la bienveillance et au renforcement positif.

Bénéfices et améliorations mesurables

Les participants repartiront avec des outils pour :

• Prendre le contrôle de leur agenda en utilisant des méthodes de planification efficaces.
• Prioriser efficacement avec des modèles simples et éprouvés.
• Réduire la surcharge de courriels et améliorer leur capacité de concentration.
• Déléguer de manière stratégique pour libérer du temps pour les tâches essentielles.
• Réguler leur stress avec des techniques pratiques et applicables au quotidien.
• Renforcer la dynamique d’équipe grâce à des gestes de bienveillance et de reconnaissance.

Pour qui

Cette formation s’adresse à :

• Des professionnels jonglant avec de fortes charges de travail ou des priorités multiples.
• Des équipes cherchant à améliorer leur focus et réduire le stress.
• Des gestionnaires souhaitant instaurer un environnement de travail productif et sain.
• Des individus désirant développer des habitudes de productivité durables.

Format

• Durée : 2–3 heures.
• Modalité : En présentiel ou en virtuel.
• Approche : Atelier interactif avec exercices pratiques et stratégies applicables immédiatement.
• Langue : Français ou anglais.

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